Знайдіть відповіді на свої питання

Оберіть категорію, що вас цікавить, і ми допоможемо знайти потрібну інформацію

Оберіть вашу ситуацію

Я ніколи раніше не займався фізичною активністю

Це чудово, що ви вирішили почати! Наші програми спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження.

Мені більше 65 років, чи не пізно починати?
Ніколи не пізно почати турбуватися про своє здоров'я! Більшість наших учасників розпочали свій шлях саме після 60 років. Наші програми адаптовані спеціально для людей 55-75 років і враховують всі вікові особливості. Багато досліджень показують, що регулярна фізична активність у будь-якому віці приносить значну користь для здоров'я, покращує самопочуття та підвищує якість життя.
Скільки часу займає одне заняття?
Для початківців ми рекомендуємо заняття тривалістю 20-30 хвилин, 2-3 рази на тиждень. Це оптимальний час, щоб не перевантажувати організм і дати йому можливість адаптуватися. Через кілька тижнів, коли ви відчуєте себе комфортніше, можна поступово збільшувати тривалість до 45-60 хвилин. Важливо слухати своє тіло та рухатися у власному темпі.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Для більшості наших базових занять не потрібно ніякого спеціального обладнання. Достатньо зручного одягу, килимка для вправ (або м'якої підлоги) та можливо стільця для підтримки балансу. З часом, якщо захочете, можете додати легкі гантелі або еластичні стрічки, але це не обов'язково для початку.

Рекомендуємо вам:

Почати з базового тарифу, який дає доступ до всіх навчальних відео для початківців та щомісячний аналіз прогресу.

Почати свій шлях
Я маю обмеження по здоров'ю

Ми розуміємо, що багато людей мають певні особливості здоров'я, і це абсолютно нормально. Наші програми можна адаптувати під різні потреби.

Чи можна займатися при обмеженій рухливості?
Так, звичайно! У нас є спеціальні програми для людей з обмеженою рухливістю. Ці заняття можна виконувати сидячи на стільці або з мінімальним навантаженням. Важливо розпочати з консультації нашого фахівця, який допоможе підібрати найбільш підходящі вправи саме для вас.
Чи потрібна консультація лікаря перед початком?
Ми завжди рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якої нової програми фізичної активності, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки. Після отримання схвалення від лікаря, наші фахівці допоможуть адаптувати програму під ваші індивідуальні потреби та обмеження.
Як програма адаптується під мої потреби?
При реєстрації ви заповнюєте детальну анкету про свій стан здоров'я та фізичну підготовку. На основі цієї інформації ми створюємо персоналізовану програму. Протягом перших тижнів ви матимете регулярні консультації з нашими фахівцями, які коригуватимуть програму відповідно до вашого прогресу та відчуттів.

Рекомендуємо вам:

Обрати стандартний або преміум тариф, який включає регулярні консультації зі спеціалістами та можливість коригування програми.

Отримати консультацію
Я вже активний, хочу покращити результати

Чудово, що ви вже ведете активний спосіб життя! Наші програми допоможуть систематизувати ваші заняття та вивести їх на новий рівень.

Як програма відрізняється від звичайних тренувань?
Наша платформа пропонує науково обґрунтований підхід до тренувань, спеціально адаптований для людей зрілого віку. Ми фокусуємося не лише на фізичній активності, а й на профілактиці, відновленні та підтримці оптимального функціонального стану. Додатково ви отримуєте детальний трекінг прогресу, харчові рекомендації та підтримку спеціалістів.
Чи можу я поєднувати з іншими видами активності?
Абсолютно! Наша програма чудово доповнює інші види активності, такі як прогулянки, плавання або велосипедні поїздки. Навпаки, ми заохочуємо різноманітність у тренуваннях. Наші фахівці допоможуть скласти збалансований план, який врахує всі ваші заняття та забезпечить оптимальне відновлення.
Які додаткові переваги я отримаю?
Окрім структурованої програми тренувань, ви отримаєте доступ до спеціалізованих майстер-класів, персоналізованих харчових рекомендацій, системи аналізу прогресу та спільноти однодумців. Преміум-тариф також включає індивідуальний план розвитку на 6 місяців від провідних фахівців.

Рекомендуємо вам:

Преміум-тариф для отримання максимальної підтримки та доступу до всіх можливостей платформи.

Вийти на новий рівень
Питання про підписку та оплату
Чи можу я скасувати підписку у будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку у будь-який момент без додаткових комісій. Якщо ви скасуєте підписку протягом перших 30 днів і наші послуги вам не підійшли, ми повернемо повну вартість. Ми віримо в якість наших програм і хочемо, щоб ви були повністю задоволені.
Чи можна змінити тариф після реєстрації?
Звичайно! Ви можете змінити тариф у будь-який час. При переході на вищий тариф різниця буде пропорційно розрахована за залишок місяця. При переході на нижчий тариф зміни вступлять в силу з наступного платіжного циклу. Протягом перших 14 днів ви можете змінювати тариф необмежено без додаткових витрат.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату банківськими картками Visa та Mastercard, а також можливість оплати через Google Pay та Apple Pay. Всі платежі проходять через захищені канали, і ваші дані повністю конфіденційні. Щомісячне списання відбувається автоматично в день початку підписки.
Чи є знижки при річній оплаті?
Так, при оплаті за рік одразу ви отримуєте знижку 20%. Також регулярні учасники, які займаються більше 6 місяців підряд, автоматично отримують додаткову знижку 10% на наступний період. Ми цінуємо вашу відданість здоровому способу життя!

Готові розпочати?

Оберіть зручний тариф і приєднуйтесь до нашої спільноти вже сьогодні!

Переглянути тарифи
Технічні питання
На яких пристроях працює платформа?
Наша платформа доступна на комп'ютерах, планшетах та смартфонах. Ви можете користуватися веб-версією через будь-який сучасний браузер або завантажити наш мобільний додаток для iOS та Android. Всі ваші дані синхронізуються між пристроями, тому ви можете почати заняття на планшеті, а переглянути прогрес на телефоні.
Чи потрібне швидкісне інтернет-з'єднання?
Для комфортного перегляду відеозанять рекомендуємо з'єднання зі швидкістю від 5 Мбіт/с. Однак наша платформа автоматично адаптує якість відео під вашу швидкість інтернету. Також у преміум-тарифі є можливість завантажувати відео для офлайн-перегляду.
Як підключитися до групових онлайн-занять?
Групові заняття проводяться через зручну відеоплатформу. За день до заняття ви отримаєте нагадування та посилання для підключення. Просто натисніть на посилання у вказаний час, і ви опинитеся в віртуальному класі. Технічна підтримка завжди готова допомогти вам підключитися.
Що робити, якщо виникли технічні проблеми?
Наша служба підтримки працює з понеділка по п'ятницю з 9:00 до 18:00. Ви можете зв'язатися з нами через форму зворотного зв'язку на сайті, електронну пошту або телефон. Середній час відповіді - 2 години. Також у нас є детальний розділ довідки з відповідями на найпоширеніші технічні питання.

Найкраще вкладення — це вкладення у своє здоров'я

Кожен день активності — це крок до довгого та повноцінного життя

Не знайшли відповідь на своє питання?

Наша команда завжди готова допомогти вам. Зв'яжіться з нами, і ми відповімо на всі ваші запитання

Зв'язатися з нами